Ich frage mich: Braucht es wirklich eine Belohnung um nüchtern zu bleiben und Sport zu praktizieren? Die Belohnung ist doch bereits, dass ich nüchtern bin, Sport betreiben und viele andere Sachen wieder tun kann. Sich die psychische Gesundung auch im Miteinander zeigt. Das ist die Belohnung schlechthin: Lebendig sein! Mit Lebenslust und Freiheit.
Und ich merke, die bisherigen, gut funktionierenden Anker beziehen sich alle auf “Weg vom … Alkohol”. Aber jetzt kündigt sich eine neuer Anker an: “Hin zu … Lebendigkeit, Lebenslust und Freiheit.”. Ich habe noch kein Bild oder Gegenstand um diesen neuen Anker schnell und mit Power hervorzuzaubern, wenn Schritt 2) kommt. Aber da wird mir schon noch was einfallen.
Tja, solche Gedanken können nach Sport in der Sauna kommen. Mal sehen. Vielleicht liegt mein neuer “Hin zu” Anker ja unter dem Christbaum.
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Foto von Nina Uhlikova / Pexels
