Ich habe tatsächlich Unterschiede im Schlaf festgestellt. Wenn ich getrunken hatte, bin ich in eine Art Komaschlaf gefallen (sehr gut im Buch beschrieben). Inzwischen brauche… Mehr lesen »Länger schlafen ohne Alkohol – ist das normal?
Leider bin ich seit längerer Zeit abhängig und derzeit ist mein Hauptproblem die Schlaflosigkeit, wenn ich nichts trinke. Ich kann einfach nicht einschlafen, ganz egal… Mehr lesen »Schlaflos, wenn ich nicht trinke: Wer kennt eine Lösung?
Ich bin aktuell bei Tag 17 meiner (völligen) Abstinenz. Insgesamt schlafe ich noch sehr schlecht, werde nachts mindestens 2-3x wach und falle meist um halb… Mehr lesen »Tag 17 ohne Alkohol: Insgesamt schlafe ich noch sehr schlecht
Wenn ich in den Spiegel schaue, erkenne ich so langsam die wieder, die ich einmal war. Alleine schon dieses Gefühl ist ein großer Motivator. Ich… Mehr lesen »Es ist ein tolles Gefühl, morgens mit klarem Kopf aus dem Haus zu gehen
Ich war so konzentriert auf das Atmen als meine Rettung, da bin ich drüber eingeschlafen. Erst nur paar Minuten, dann mal ne Stunde, jetzt 7… Mehr lesen »Atemübungen gegen Schlafstörung
Ich bin nun seit zwei Wochen auf dem Weg zur Nüchternheit und habe seit vier Tagen nicht mehr geschlafen. Gehe heute zu meiner Ärztin ,… Mehr lesen »Seit zwei Wochen nüchtern, seit vier Tagen nicht mehr geschlafen – was tun?
… Mache schon seit über 15 Jahren Extremsport. Ultramarathons und Triathlon. Jedes mal um runterzukommen habe ich es mir angewöhnt Bier zu trinken. (GABA) Das… Mehr lesen »Ich kann 120 km am Stück laufen, bei Alkohol aber hören Wille und Verstand auf
Alkoholisiert schläft man zwar schneller ein – trotzdem torpediert Alkohol den gesunden Schlaf. Wichtige Schlafphasen finden nicht statt und die Entgiftung stresst den Körper. Normalerweise… Mehr lesen »Video: Alkohol zerstört den gesunden Schlaf
Wir müssen Dir kurz auf den Keks gehen
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