Müde, aber schlaflos: Vier Tipps
Der Schlaf war in der ersten Woche kaum vorhanden, das Einschlafen ging einfach nicht. Dazu die Schwitzattacken und die Unruhe. Das legt sich bald nach… Mehr lesen »Müde, aber schlaflos: Vier Tipps
schlaf
Das mache ich, um gut zu schlafen
Dies ist nur ein Auszug aus dem Beitrag eines Mitgliedes in unserem kostenlosen und anonymen Forum. Ganzen Beitrag lesen, mitdiskutieren … Foto von Kate Stone… Mehr lesen »Das mache ich, um gut zu schlafen
Ich habe mich die ersten Tage auf meinen Schlaf konzentriert
Ich bin gut durch diese Zeit gekommen, indem ich viel über das Thema gelesen habe. Indem ich mich hier beim Forum angemeldet und berichtet habe.… Mehr lesen »Ich habe mich die ersten Tage auf meinen Schlaf konzentriert
Mein Weg, um gut einzuschlafen
Das Thema Schlaf ist bei sehr vielen von uns ja leider ein sehr Großes. Habe in allen möglichen Threads hier darüber gelesen und auch mal… Mehr lesen »Mein Weg, um gut einzuschlafen
Möchte so gerne mal wieder durchschlafen – was hilft, was hilft nicht?
Ich glaube, ich habe auch getrunken, um besser zu schlafen. Hatte gehofft, dass sich das irgendwann mal legt! Meine Nächte sind immer noch um 2… Mehr lesen »Möchte so gerne mal wieder durchschlafen – was hilft, was hilft nicht?
Befindlichkeiten einer Ex-Trinkerin
Puh – was für ein mutiger Titel meines Feeds. Ex-Trinkerin hört sich so endgültig an! Dabei wollte ich doch nur mal wieder eine Trinkpause einlegen.… Mehr lesen »Befindlichkeiten einer Ex-Trinkerin
Ich schlafe wieder … ohne Alkohol.
Auf der Suche nach Hilfe zum Beenden der Sucht, stieß ich vor einer Woche bei Amazon auf das Buch „Alkohol ade“ und war sofort davon… Mehr lesen »Ich schlafe wieder … ohne Alkohol.
Dopamin lässt uns besser schlafen
Für den Eintritt in die traumhafte REM-Phase unseres Schlafes spielen erhöhte Dopamin-Werte eine wichtige Rolle. Das berichten japanische und chinesische Wissenschaftler im Fachmagazin „Science“. Im Schlaf… Mehr lesen »Dopamin lässt uns besser schlafen
Ich habe doch nur noch vor mich hin vegetiert
“Auffliegen” wäre für mich auch keine Option gewesen. Also habe ich es allein durchgezogen, nach 40 Jahren. Es geht, das Fatale ist nur, dass man… Mehr lesen »Ich habe doch nur noch vor mich hin vegetiert
Irgendwie hat es vor einem Monat „Klick“ gemacht
Irgendwie hat es vor einem Monat „Klick“ gemacht, nachdem ich nach nur drei Gläsern Wein mich schlaflos und mit einen schlechten Gewissen (das ich ständig… Mehr lesen »Irgendwie hat es vor einem Monat „Klick“ gemacht
