Ich nehme aktuell fast alle NEMs wie in Gaby’s 1. Monatsprotokoll angegeben. Es geht mir gut damit. Danke für das hartnäckige Erinnern beim Einnahmeplan zu… Mehr lesen »Eine Woche ohne Alkohol liegt hinter mir, viele hoffentlich noch vor mir
Daniel Schreiber sprach in seinem berühmten Buch ja davon, dass man Abstinenz erst nach längerer Zeit so wirklich begreift. Man müsse – so meine Erinnerung… Mehr lesen »Dies ist meine zweite Adventszeit nüchtern
Ich werde mein derzeitiges Trinkverhalten vorerst auch nicht ändern. Erst wenn ich mich wirklich bereit dazu fühle starte ich den nächsten Anlauf. Einen fixen Termin… Mehr lesen »An der Idee des “kontrollierten Trinkens” bin ich bislang gescheitert
Mir ist bewusst woran alle bisherigen Versuche gescheitert sind: An der Idee des “kontrollierten Trinkens”. Diese Erkenntnis ist schon mal Gold wert. Das Buch wird… Mehr lesen »Der Alkohol wird immer mich kontrollieren
Aber ich habe auch mein Umfeld aussortiert. Die reinen Saufbekanntschaften und -freundschaften meide ich. Doch es fehlt mir nichts, da ich jeden Tag spüre, wieder… Mehr lesen »Ich habe wieder ein gesundes Selbstbewusstsein
Soweit war meine erste Woche recht easy. Dank Nems und Gummibärchen soweit alles gut überstanden, tatsächlich keinen Suchtdruck gehabt. Gestern Abend einen meiner ersten wirklichen… Mehr lesen »Erste Woche mit NEM und Gummibärchen ohne Suchtdruck überstanden
Ich habe die meisten NEMS nach einem Monat begonnen. Ich bin jeden Tag in Bewegung, mache viel Sport, ernähre mich vernünftig usw. usw. Ich kenne… Mehr lesen »Kann Abstinenz Depressionen machen?
Mein Haupttrigger ist die Arbeit. Viel Interaktion, Präsentationen und das alles auf Englisch. Mein Englisch ist ausgezeichnet, aber ich bin danach immer sehr ausgelaugt und… Mehr lesen »Mein Haupttrigger ist die Arbeit – welche Gegenstrategien empfehlt Ihr?
Ich habe z.B. keinen Moment damit verschwendet, auch gleichzeitig auf Süßigkeiten verzichten zu wollen, um z.B. schneller meine überflüssigen Pfunde zu verlieren. Im Gegenteil. Ich… Mehr lesen »Nicht auf Süßigkeiten verzichtet – aber ohne Alkohol 15 Kilo abgenommen
Die NEMs waren für mich die Basis und das Fundament zur Überwindung meiner Trinkerei. Sie haben meinen Geist und Körper dauerhaft stabilisiert und so die… Mehr lesen »Die NEM waren für mich die Basis zur Überwindung meiner Trinkerei
Wir müssen Dir kurz auf den Keks gehen
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