Bei mir hat es ca 3 Monate gedauert, bis ich mit ca 2-3 Unterbrechungen pro Nacht auf einen 8 Stunden Schlaf gekommen bin. Beim Einschlafen… Mehr lesen »Die quälende nächtliche Unruhe war nach ein paar Tagen Abstinenz weg
Ich bin in den vergangenen zwei Jahren mit anderen Nüchtern-werden-Methoden sehr weit gekommen, aber meine Weißweinsucht bin ich immer noch nicht los. Vor zwei Wochen… Mehr lesen »Nach drei Monaten immer der Rückfall – jetzt habe ich den fehlenden Baustein
Alle Gelegenheiten von schön bis schlimm durchgelebt. Nüchtern ist alles besser, obwohl die alltäglichen, seelischen und körperlichen Dinge weiterhin gleich sind. Der Umgang damit ist… Mehr lesen »Nun steht „Nüchtern 3 Monate“ hinter meinem Namen – es ist toll!
Nachdem ich mir vorletzte Woche das Buch “Alkohol Adé” spontan besorgt habe, zunächst überflogen habe, mir die NEM’s besorgt habe, habe ich mir den Tag… Mehr lesen »Start in ein neues Leben ohne Alkohol
Meine Frau trinkt so gut wie keinen Alkohol. Hat sie noch nie. Früher wollte ich oft, dass sie bei meinen Eskapaden “mitmacht”, was sie nie… Mehr lesen »Meine Frau hat nie verstehen können, was mir der Alkohol bedeutet hat
Schon der 5. Tag! Ich bin mega stolz auf mich und freue mich sehr über meinen Erfolg! Mich über meinen Erfolg zu freuen gibt mir… Mehr lesen »Ich freue mich sehr über meinen Erfolg!
Ich schlage mich mit dem Alk (Weißwein) schon seit 30 Jahren rum. Es wurde halt im laufe der Jahre immer schlimmer. Ich habe schon öfters… Mehr lesen »Ich bin wegen meiner Schlafstörungen immer wieder rückfällig geworden
Nun ist mein Kalender schon schön grün (ich male die nüchtern Tage grün aus und besondere Tage bekommen ein rotes Herzchen). 2,5 Monate sehen aus… Mehr lesen »Mega, wie viel Zeit man plötzlich ohne Alkohol hat
GABA hat auf jeden Fall einen positiven Effekt: beruhigend, entspannend, stimmungsaufhellend. Es hilft gegen impulsives Verhalten im Allgemeinen. Ich habe es zwar gegen Alkoholcravings genommen,… Mehr lesen »GABA verhindert bei mir Essanfälle
Auf der Haben-Seite: besserer Schlaf, schöne Haut, gesundes Zahnfleisch, niedrigerer Blutdruck, mehr Ruhe, weniger Stimmungstiefs. Auf der Verlust-Seite bisher: Euphorie, Genuss, Albernheit, Energie, Humor, Verbundenheit.… Mehr lesen »Alkohol-Entzug: Ich holpere gerade etwas
Wir müssen Dir kurz auf den Keks gehen
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