Müde, aber schlaflos: Vier Tipps
Der Schlaf war in der ersten Woche kaum vorhanden, das Einschlafen ging einfach nicht. Dazu die Schwitzattacken und die Unruhe. Das legt sich bald nach… Mehr lesen »Müde, aber schlaflos: Vier Tipps
Alkoholentzug schlaflos
Sechs Tage ohne Alkohol, geht super – aber der Schlaf ist ein Problem
Nun ist Tag 1 im Program – getrunken habe ich seit 6 Tagen nicht. Ich befolge nun strikt das Protokoll – was ich finde, superviel… Mehr lesen »Sechs Tage ohne Alkohol, geht super – aber der Schlaf ist ein Problem
Die quälende nächtliche Unruhe war nach ein paar Tagen Abstinenz weg
Bei mir hat es ca 3 Monate gedauert, bis ich mit ca 2-3 Unterbrechungen pro Nacht auf einen 8 Stunden Schlaf gekommen bin. Beim Einschlafen… Mehr lesen »Die quälende nächtliche Unruhe war nach ein paar Tagen Abstinenz weg
Ich bin wegen meiner Schlafstörungen immer wieder rückfällig geworden
Ich schlage mich mit dem Alk (Weißwein) schon seit 30 Jahren rum. Es wurde halt im laufe der Jahre immer schlimmer. Ich habe schon öfters… Mehr lesen »Ich bin wegen meiner Schlafstörungen immer wieder rückfällig geworden
Schlafhygiene: Arbeit und Schlafzimmer strikt trennen
Schlafhygiene ist sehr individuell. Aber ein paar Basics gibt’s dabei: kein elektronisches Gerät zb, das Helligkeit im Raum abstrahlt. Auch das Handy würde ich unbenutzt… Mehr lesen »Schlafhygiene: Arbeit und Schlafzimmer strikt trennen
Ich konnte nicht schlafen – und dann war der Rotwein auf
Ich bin beim letzten Mal sehr gut Dank Gabys Buch und den NEM sehr gut durch die 30 Tage gekommen, hab mich gut eingerahmt mit… Mehr lesen »Ich konnte nicht schlafen – und dann war der Rotwein auf
Das mache ich, um gut zu schlafen
Dies ist nur ein Auszug aus dem Beitrag eines Mitgliedes in unserem kostenlosen und anonymen Forum. Ganzen Beitrag lesen, mitdiskutieren … Foto von Kate Stone… Mehr lesen »Das mache ich, um gut zu schlafen
In den letzten Wochen meines Trinkerdaseins war Schlafen eine Qual
Der Schlaf war schon immer mehr als ein Lackmustest für mein Befinden. Und da ich mir hierüber in den verg. Monaten keine Gedanken gemacht habe,… Mehr lesen »In den letzten Wochen meines Trinkerdaseins war Schlafen eine Qual
Schlaflos – und dann erinnerte ich mich an die vielen GABA-Beiträge
In der Nacht vor meinem ersten Arbeitstag konnte ich nicht schlafen. Und jeder, der meinen Thread kennt, weiß, dass mir meine neue Schlafqualität heilig ist.… Mehr lesen »Schlaflos – und dann erinnerte ich mich an die vielen GABA-Beiträge
Seit zwei Wochen nüchtern, seit vier Tagen nicht mehr geschlafen – was tun?
Ich bin nun seit zwei Wochen auf dem Weg zur Nüchternheit und habe seit vier Tagen nicht mehr geschlafen. Gehe heute zu meiner Ärztin ,… Mehr lesen »Seit zwei Wochen nüchtern, seit vier Tagen nicht mehr geschlafen – was tun?
