Nun ist Tag 1 im Program – getrunken habe ich seit 6 Tagen nicht. Ich befolge nun strikt das Protokoll – was ich finde, superviel hilft – vor allem mit Glutamin mit Blutzuckerspiegel. Problem ist aber der Schlaf!
Ich habe einen Schlaftracker – habe diese Woche geschlafen, 1h,1h,3h, 4h, 5h – und zuletzt wieder nur 1h.
So ist der Tag kaum richtig zu überstehen. Habe einige Bücher zum Thema Schlafen gelesen – leider hat fehlender Schlaf massiven Einfluß auf vielen Funktionen des Körper – vor allem auch auf das Gehirn …
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