Nach vielen Versuchen aufzuhören (mehrere waren dabei mit einer Abstinenz von ca. 1 Jahr), kam eines Tages – ich war zu diesem Zeitpunkt 40 Jahre alt – meine Frau plötzlich auf mich zu und meinte, dass wir jetzt gemeinsam unsere letzte Zigarette rauchen würden. Aus diesem vermeintlichen Spaß wurde Ernst und ich habe bis heute seit 23 Jahren keine Fluppe mehr angefasst.
Was war da anders gelaufen als die vielen Male zuvor? Antwort: 1. Beim Auftreten starker Entzugserscheinungen hatte ich mich immer vertröstet und mir gesagt, dass, wenn ich in 10 Minuten immer noch gierte, ich mir Zigaretten kaufen gehen würde. Nach diesen 10 Minuten war die Krise kurz vergessen und so hangelte ich mich von Intervall zu Intervall des Vergessens, das immer ein bisschen größer wurde.
- Anders als bei den Versuchen zuvor …
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