Auf Gaby und Bernd wurde ich durch den Beitrag im Youtube Kanal QS24 aufmerksam. Buch bestellt und bei Alkohol Ade habe ich mich am 14. Apil angemeldet. Seit 18 April trinke ich keinen Tropfen Alkohol mehr. Der Gedanke, dass bin nicht ich (meine Psyche) sondern „nur“ mein verdrehter Stoffwechsel hat mich nicht losgelassen.
Das Guzek Protokoll mit den NEM habe ich nicht angewendet. Ich nehme schon seit Jahren regelmäßig NEMs. Zurzeit täglich: Vitamin D 5600 Einheiten, Selen, Zink mit C, B Komplex, Omega 3 und Magnesium. Einmal die Woche Jod.
Mein kalter Entzug hat mir Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit bereitet. Bei Kopfschmerzen Wasser trinken und/oder Ayran den türkischen Trinkjoguhrt. Salz verdünnt das Blut und ist gut für die Elektrolyte. Zuviel Salz wird über die gesunde Niere ausgeleitet. Schlafen geht wieder. D.h. ich schlafe nachts 4-5 Stunden und fühle mich danach wesentlich besser als nach dem Alkohol Schlaf. Tagsüber lege ich mich dann immer noch ein bis zwei Mal hin um jeweils 1-2 Stunden zu schlafen, der gleich Rhythmus wie früher mit Alkohol.
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