Gestern war mein Tag 11 im Programm und ich hatte zum ersten Mal konkret Lust auf ein Glas Wein. Bisher war es eher so, daß ab 18.00h zu meiner üblichen Trinkzeit eher so ein diffuses Unruhegefühl hochkam aber ohne ein Verlangen zu trinken. Und in den letzten Tagen war auch diese innere Unruhe komplett verschwunden. Bis gestern Nachmittag. Gegen 17.30h bemerkte ich wieder diese leichte Nervosität aber es blieb nicht dabei. Der Gedanke: hach, jetzt ein Glas Wein, drängte sich wie fremdbestimmt in mein Gehirn.
Ich stellte mir erstmal sofort meinen Timer auf 30 Minuten, machte eine kurze Atemübung, lenkte mich ab mit Hausarbeit ab und sprach mit meinem Mann darüber. Nach 30 Minuten war der Spuk vorbei.
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Bild: Bernd Guzek mit GROK
