Ich habe meine Belohnungsfunktion derart ausgelebt, dass ich eine alkoholbedingte Straftat Fahrradfahrt im Straßenverkehr mit mehr als 1,6 0/00 BAK hingelegt habe. Tag danach Scham und Reue sowie der feste Entschluss mein Leben ohne Alkohol zu planen. Über das Buch sowie die Maßnahme intensiv Fitness Sport lebe ich seit 6 Monaten ohne Alkohol.
Seit einem Monat sogar begleitend mit Ernährungsumstellung (kein Zucker, weniger Fleisch…). Da meine Familie voll mitzieht bzw. der Treiber ist konnte ich meinen Körperfettanteil von 20 auf 17% reduzieren.
Sport, Ernährung ist für mich der Hebel zur Umsetzung meines Ziels alkoholfrei zu leben. Natürlich sind die begleitenden Maßnahmen kommunikative Einbindung des engen Familien, Freundes und Kollegenkreis erfolgt. …
Wie beschrieben nach 2 bzw. nun 6 Monaten lebe ich weiterhin ohne Alk und NEM. Ich möchte mit meiner Story allen Mitgliedern Mut machen mit begleitenden Aktivitäten den Suchtdruck zu überwinden. …
Bild von Andreas Breitling auf Pixabay
