Ich habe im April 2024 aufgehört, Alkohol zu trinken. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich mindestens 20kg Übergewicht. … Deshalb habe ich mich zuerst auf auf eine Darmsanierung konzentriert, danach vor allem auf die Leber und nicht zuletzt auch auf das Gehirn (Konzentration, Fokus, Stressbewältigung). Dabei habe ich gelernt, dass es (logischerweise) Synergien gibt: was dem Darm gut tut ist grundsätzlich auch gut für Leber und Psyche. Dadurch hatte ich “nebenbei” recht schnell ca. 12 kg runter.
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Bild: Bernd Guzek mit ChatGPT
