γ-Aminobuttersäure (GABA) ist eine Art Aminosäure, die in grünen Teeblättern und anderen Lebensmitteln enthalten ist. Mehrere Berichte haben gezeigt, dass GABA die Hirnproteinsynthese beeinflussen, viele Hirnfunktionen wie Gedächtnis und Lernfähigkeit verbessern, den Blutdruck spontan hypertensiver Ratten senken und auch beim Menschen einen Entspannungseffekt haben könnte. Die Beweise für seine stimmungsverbessernde Funktion sind jedoch immer noch nicht ausreichend.
In dieser Studie untersuchten wir, wie die orale Einnahme von GABA menschliche Erwachsene psychologisch und physiologisch unter einer psychischen Stressbedingung beeinflusst. Dreiundsechzig Erwachsene (28 Männer, 35 Frauen) nahmen an einer randomisierten, einfach blinden, plazebokontrollierten Crossover-Studie über zwei Versuchstage teil.
Als Testproben wurden Kapseln mit 100 mg GABA oder Dextrin als Placebo verwendet. Die Ergebnisse zeigten, dass die EEG-Aktivitäten einschließlich der Alpha- und Beta-Band-Hirnwellen in Abhängigkeit von der Belastung durch die psychische Stressaufgabe abnahmen, und der Zustand 30 Minuten nach der GABA-Einnahme verringerte diese Abnahme im Vergleich zum Placebo-Zustand.
Das heisst, GABA könnte den durch die mentalen Aufgaben induzierten Stress gemildert haben. Dieser Effekt korrespondierte auch mit den Ergebnissen der POMS-Scores.
Oral Intake of γ-Aminobutyric Acid Affects Mood and Activities of Central Nervous System During Stressed Condition Induced by Mental Tasks | Link zur Quelle
