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Eigentlich sollte ich jetzt auf fast 5 Monate Nüchternheit zurückblicken dürfen … Ich war im Urlaub und was als Missgeschick begannt (angeblich alkoholfreier Cocktail), eröffnete… Mehr lesen »Rückfall: Ein angeblich alkoholfreier Cocktail als Auslöser
32 Tage ohne Alkohol32 Abende ohne Entspannungsschluck32-mal der Weinhexe widerstanden33-mal stolz aufgewacht. … 32 Tage ohne Alkohol …32 Abende ohne Entspannungsschluck32-mal der Weinhexe widerstanden33-mal stolz… Mehr lesen »32 Tage ohne Alkohol – dann Rückfall und Panikattacke
Seit ich das Buch lese esse ich mehr und nehme Mineralstoffe ein, esse viel Obst und einmal die Woche ein Steak komplett mit fettem Rand.… Mehr lesen »Seit drei Wochen bin ich jetzt nüchtern und es fühlt sich guuuuut an!
Hatte alles getrunken, Hochprozentiges 1 (Flasche), später Wein (4-5 Flaschen, und jetzt gegen den Schluss Sekt(auch einige Flaschen). Ich war in diversen kliniken, auch hatte… Mehr lesen »Ich war in diversen Kliniken, auch hatte ich längere trockene Phasen
Heute sind es 60 Tage dass ich nüchtern bin und … ein wenig stolz bin ich doch denn es ist das erste Mal seit unzähligen… Mehr lesen »Heute sind es 60 Tage dass ich nüchtern bin
Das Rauchen offenbart mir mein Suchtpotential auf eine andersartige, noch deutlichere Art und Weise als der Alkohol. Alkohol entfaltet wenigstens zeitweise eine scheinheilige positive Wirkung… Mehr lesen »Rauchen offenbart mir mein Suchtpotential noch mehr als Alkohol
Den Samstag hab ich dann mit Heilfasten begonnen. Ist echt ne Notbremse für mich gewesen und fühlt sich gut an- wie reset gedrückt. In der… Mehr lesen »In der Therapie wurde das Heilfasten verurteilt als Suchtempfinden
Ich war so konzentriert auf das Atmen als meine Rettung, da bin ich drüber eingeschlafen. Erst nur paar Minuten, dann mal ne Stunde, jetzt 7… Mehr lesen »Atemübungen gegen Schlafstörung
Was das Thema Alkohol angeht, halte ich Alkohol für gefährlichste Droge, weil festverankert, verharmlost, staatlich konzessioniert, perfekt vermarktet. In den meisten Rankings die die Gefährlichkeit… Mehr lesen »Ich halte Alkohol für gefährlichste Droge
Ich genieße weiterhin meinen Urlaub und bin entspannt. Auch wenn um mich rum getrunken wird, macht mir das nichts solange die Stimmung nicht ins Betrunkene… Mehr lesen »Mein Nichttrinken stellt keiner in Frage – ich genieße meinen Urlaub
Wir müssen Dir kurz auf den Keks gehen
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