Verzeih mir meine derbe Sprache, aber ich habe nach dem Aufhören vor 16 Monaten drei Tage nur Wasser und derbes Zeug gesch…. Und nachts unfassbar geschwitzt. Wenn ich jemals eine Ernährung umgestellt habe, dann damals. Zu Deiner Einordnung: ich habe damals rund 4Liter Bier pro Tag getrunken, war rund sechs Wochen vor dem Aufhören erstmals auch wochentags schon morgens “drauf”. Nach ein paar Tagen der Abstinenz hat sich das aber superschnell gebessert.
Vielleicht wegen meiner gedanklichen Wende (ich will das nicht mehr) oder wegen der konsequenten Befolgung der Hilfen aus Gabys Buch: seitdem kein Craving, kein Zweifel an meinem neuen Weg. Mein Leben hat sich so sehr positiv verändert. Selbst eine rückblickend kleine seelische Krise im Frühjahr hab ich mit Geduld, Bewegung, guter Ernährung gemeistert. Du schaffst das auch! …
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