Ich versuche mit vielen Mitteln, mich zu akzeptieren und mich wieder lieben zu können: dafür Versuch ich jeden Tag das Beste für meinen Körper zu machen: erstens durch dein Protokoll, und zweitens durch Motivationen die Selbstliebe zu erlernen: dafür schreibe ich jeden Tag in der Früh auf, was ich an diesem Tag gern erreichen würde: und das sind oft nur Kleinigkeiten-die aber durchzuziehen schafft irgendwie wieder Selbstvertrauen.
Außerdem „bedanke“ ich mich jeden Abend für die schönen Dinge, die ich an diesem Tag erlebt habe. Die mich zum Lächeln gebracht haben, auf die ich stolz bin. Gewisse Mantras pflege ich mehrmals am Tag. Somit herrscht dann eine positive Stimmung rund um die Uhr-und das macht mich jeden Tag stärker. Furchtloser: da ich immer mehr erkenne, wie einfach und strahlend schön alles sein kann ohne Alkohol.
Meditationen, Atemübungen und Sport bzw Bewegung, gesunde Rezepte helfen mir zusätzlich mehr auf mich und meinen Körper zu schauen. …
Dies ist nur ein Auszug aus dem Beitrag eines Mitgliedes in unserem kostenlosen und anonymen Forum. Ganzen Beitrag lesen, mitdiskutieren …
Image by Zafer from Pixabay
