L-Theanin (γ – Glutamylethylamid) ist eine Aminosäure, die hauptsächlich in der Grünteepflanze vorkommt. Diese Studie untersuchte die Auswirkungen eines auf L-Theanin basierenden Nährstoffgetränks auf die Stimmungsreaktionen auf einen kognitiven Stressor. Zu den zusätzlichen Messungen gehörte eine Bewertung der kognitiven Leistung und der Alpha-Oszillationsaktivität im Ruhezustand mittels Magnetoenzephalographie (MEG). Vierunddreißig gesunde Erwachsene im Alter von 18-40 Jahren nahmen an dieser doppelblinden, plazebokontrollierten, ausgewogenen Crossover-Studie teil.
Das primäre Ergebnismaß, die subjektive Stressreaktion auf einen kognitiven Multitasking-Stressor, war eine Stunde nach Verabreichung des L-Theanin-Getränks im Vergleich zu Placebo signifikant reduziert. Die Reaktion des Speichelkortisols auf den Stressor war drei Stunden nach der Verabreichung der aktiven Behandlung reduziert. Es wurden keine behandlungsbedingten Veränderungen der kognitiven Leistungsfähigkeit beobachtet. Die Alpha-Oszillationsaktivität im Ruhezustand war bei den hinteren MEG-Sensoren nach der aktiven Behandlung im Vergleich zu Placebo zwei Stunden nach der Verabreichung signifikant höher; dieser Effekt war jedoch nur bei denjenigen Personen zu beobachten, die stärker unter Angstzuständen litten.
Diese Veränderung der Alpha-Oszillationsaktivität im Ruhezustand war nicht mit der Veränderung der subjektiven Stressreaktion oder der Kortisolreaktion korreliert, was darauf hindeutet, dass weitere Forschung erforderlich ist, um die funktionelle Relevanz dieser behandlungsbedingten Veränderungen der Alpha-Aktivität im Ruhezustand zu beurteilen.
Diese Ergebnisse unterstützen die Anti-Stress-Wirkung von L-Theanin.
Anti-Stress, Behavioural and Magnetoencephalography Effects of an L-Theanine-Based Nutrient Drink: A Randomised, Double-Blind, Placebo-Controlled, Crossover Trial | Link zur Quelle
Das sagen unsere Mitglieder über Buch und Website
Alle Testimonials lesen – klicken Sie hier!
